ピラティス教室選びのコツ。

アルインコによる、家庭で簡単にエクササイズを楽しむための製品ラインアップから、新しいフィットネス・アイテムとして大きな注目を浴びている「エクササイズボール」がこちら。絶妙な弾力が特徴のボールである。
元来リハビリテーションのために開発されたものだが、ストレッチに使えば立位や座位では伸ばしにくい部分を伸ばすことができるし、筋力トレーニングと組み合わせれば足腰や関節に無駄な負荷をかけることなく効果的なトレーニングが可能となる。バランス感覚の養成にも役立ちそうだ。
椅子代わりに使っても気持ちいいし、ボールの上でごろごろと寝転がって癒される、なんていう使用法もアリ。工夫次第で、フィットネスの時のみならず、日常生活でも活躍してくれるかも。（櫻田もんがい）

行きつけのスポーツクラブでこのボールを使ったストレッチを行っており、すっきりするため自宅でも購入をしました。同じようなものがホームセンター等でも売っていますが、これは型番までスポーツクラブにあるものとまったく同じものでした。
使ったこと無い人、エアコンの聞いた部屋で、
これを使ったストレッチは楽しいですよ

数あるバランスボールの中でも手軽な価格で、しかしまったく安っぽさを感じさせない一品。「バランスボールはほしいけれど、何を買っていいかわからない」という方にスターターパックとしてオススメできる。
何より空気入れが同梱されている点は大きい。自転車用を除けば一般家庭において意外と無いのが空気入れ。同梱の空気入れは少々小さく入れるのに多少の時間と体力を消費するが、それでも収納場所等に困らないし空気圧が減ったときに小さいから咄嗟に使える点も○。
また、使ってみた感じでも素材がしっかりしているため破裂しそうに感じる不安感もないし、少々空気圧を減らしての適度な弾力（または反発感）も心地よい。実際、エクササイズでの使い勝手も申し分ない。
悪い点を挙げるなら、取り扱い説明書がパッケージの後ろに申し訳程度にしか記載されてないため少々不安になるくらいだろうか。ゴムの匂いが鼻につくこともあるが、素材が素材なだけに仕方が無い。
しかし、そういったマイナス点を引いても十分な機能と価格の手軽さを併せ持った良作の商品である。バランスボールのスターターパックとして十分オススメできるので、迷っている方はとりあえず手にとって見ても良いのでは？

バランスボールというのは、とても家庭内運動に優れている代物です。
しかし、やるにはボールの大きさにもよりますが十分な部屋の広さが必要です。
もし、不意に後ろにこけてそこに尖ったものや危険物があったら大変危険だからです。
ちょっとしたストレッチにはいいものなので、購入を検討されてみたらいかがでしょうか？

<br />以前のモノは柔らかいために座ると結構沈みましたが、この製品は、55センチ位の大きさですでに結構硬いです。サイズ間違いでは？と思うほど膨らみにくいです。 <br />60センチ位まで膨らますとスゴク硬いので、少し空気を抜いて使っています。 <br />本家のギムニク製のモノが、どの程度か知らないので比較はできませんが、それに近いのでは？と思います。 <br />バランスボールに慣れた人には硬めの方がオススメです。私はもう以前の柔らかいボールには戻れませんね。 <br />体重や経験などを考慮して、色々調べてから決めた方が良いですよ！飽きてしまったら邪魔なだけですから。

最初はちょっと不安だったのですが、思い切って購入してみて正解でした。
使った翌日、筋肉痛を持ってその効果を実感。
最近運動不足だった自分には、気軽に体を鍛えることができるので、かなり重宝しています。
付属の小型エアーポンプはちょっと使いづらいけれど、それでも迷わずお勧めできます。