ピラティス教室選びのコツ。

ピラティス教室やスタジオでのレッスンの受け方は、大きく分類するとグループレッスンとプライベートレッスン(個人レッスン）に分けられます。

■グループレッスン
グループレッスンは、基本的にひとりのインストラクターが多人数の受講者に対しレッスンを行っていくものですが、受講者の定員は4〜5人の少人数なものから20人程まで、各ピラティス教室・スタジオによって様々です。人数によって、クラスの雰囲気も若干変わってくるようです。
グループレッスンでは、ピラティスの習熟度に応じてクラス設定を行っていたり、マタニティー向け、男性向けなどのクラスを開設しているピラティス教室やスタジオもあります。

■プライベートレッスン（個人レッスン）
プライベートレッスンは、受講者の体のクセ等をインストラクターが判断しながら、本人の希望にも合うようなプログラムを組んで行っていくものです。
当然、グループレッスンより料金は高くなりますが、マンツーマンの指導によりピラティスの効果を充分に実感でき、上達の速度も早まる可能性が高いといえます。
また、リフォーマーやキャデラックなどピラティスメソッド独自のエクササイズマシーンを使い、マット上でのピラティスにはない、多様なエクササイズを指導プログラムに加えているスタジオもあります。